8 Pertolongan Pertama Redakan Sakit Gigi

8 Pertolongan Pertama Redakan Sakit Gigi – “Sakit gigi dapat datang kapan saja dan rentan dialami semua orang. Namun, perlu diketahui bahwa beberapa bahan alami dapat dijadikan sebagai pengobatan darurat sebelum pergi ke dokter.

Sebab, bahan alami tersebut dapat berfungsi untuk membantu meredakan nyeri pada sakit gigi. Misalnya seperti es batu, air garam, cuka apel, minyak cengkeh, dan lain sebagainya.”

Sakit gigi bukanlah gangguan kesehatan yang sepele karena dapat menghambat aktivitas akibat rasa nyerinya.

Bila tidak segera ditangani, sakit gigi akan semakin parah dan dapat membuat seseorang mengalami kesulitan saat mengonsumsi makanan.

Selain melakukan perawatan intensif, sebaiknya kamu mengonsumsi makanan untuk sakit gigi selama beberapa hari agar kondisi gigi lekas membaik.

Namun, bila sakit gigi langsung disertai demam, sulit bernafas, nyeri berhari-hari, hingga pembengkakan dan pendarahan, sebaiknya segera pergi ke dokter.

Namun, bila belum sempat memeriksakan kondisi yang dialami, sebenarnya ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk meredakan rasa sakitnya.

Lantas, apa saja bahan alami tersebut dan bagaimana cara penggunaannya? Yuk, ketahui  apa saja :

8 Pertolongan Pertama Redakan Sakit Gigi

1. Lemon

Lemon ternyata tidak hanya baik untuk sistem imun saja. Keasaman buah ini dinilai cukup efektif untuk mengatasi sakit gigi. Lemon kaya akan antiseptik dan antibakteri.

Cara menggunakan lemon untuk meredakan sakit gigi sederhana, kok. Peraslah lemon dan biarkan tetesannya menyentuh bagian gigi yang terasa sakit.

Bisa pula mencampurkan sedikit perasan buah lemon dengan sedikit air menggunakan kapas, lalu aplikasikan pada gigi yang sakit.

2. Berkumur Air Garam

Cara yang satu ini terbilang klasik, tetapi cukup efektif untuk sebagian kasus sakit gigi. Cara mengatasi sakit gigi dengan air garam cukup simpel.

Pertama, larutkan satu sendok teh garam di air mendidih. Kemudian, berkumurlah selama kurang lebih 30 detik sebelum membuang air itu dari mulut. Awas, jangan sampai airnya tertelan.

Berkumur air garam mampu membersihkan daerah sekitar gigi dan menarik keluar cairan yang menyebabkan pembengkakan.

Menariknya lagi, air garam juga bisa membersihkan sisa-sisa makanan yang berada di sekitar gigi.

3. Cuka Apel

Selain dua hal sebelumnya, cuka apel juga bisa dimanfaat untuk meredakan sakit gigi. Kok bisa? Cuka apel mengandung senyawa antimikroba dan antibakteri yang efektif untuk meredakan sakit gigi. Caranya juga mudah, gunakan cuka apel dan berkumurlah setidaknya selama 30 detik.

4. Daun Jambu Biji

Daun jambu bersifat analgesik, anti radang sekaligus sebagai antimikroba. Cara menggunakannya kunyahlah daun jambu merah yang bersih sebanyak satu atau dua lembar hingga ekstraknya keluar. Selanjutnya, oleskan ekstrak daun pada bagian gigi yang sakit menggunakan lidah.

Selain itu, kamu bisa juga dengan merebus lima lembar daun jambu. Setelah mendidih, diamkan rebusan tadi sampai suhunya menghangat, lalu tambahkan sedikit garam. Selanjutnya, pakai rebusan tersebut untuk berkumur.

5. Minyak Cengkeh

Cengkeh sendiri banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Cina dan India sejak berabad-abad lamanya. Cengkeh atau minyak cengkeh memiliki sifat penghilang rasa sakit dan antibakteri alami.

Minyak cengkeh ini mengandung eugenol yang bertindak, seperti anestesi alami untuk mematikan saraf.

Hal yang perlu diingat, hati-hatilah ketika menggunakan minyak cengkeh. Sebab, ketika tetesan minyak ini mengenai lidah atau gusi yang sensitif, maka bisa menimbulkan rasa nyeri.

Alternatifnya, gunakanlah kapas yang sudah ditetesi minyak cengkeh dan olesi pada gigi yang sakit.

6. Kompres dengan Es

Cara meredakan sakit gigi di rumah juga bisa memanfaatkan es. Caranya cukup simpel.

Masukan es ke dalam kantong plastik, lalu bungkus dengan kain tipis. Kemudian, tempelkan es yang sudah terbungkus pada area gigi yang terasa sakit.

Sensasi dingin dari es ini bisa “mematikan” saraf gigi yang terasa sakit. Selain menempelkan es, kita juga bisa sembari memijat daerah gigi yang terasa sakit dengan jari.

7. Teh Peppermint

Teh peppermint juga bisa membantu untuk meredakan sakit gigi. Cobalah rebus daun teh ini hingga mendidih. Setelah dingin, berkumurlah dengan air ini.

Air kumur tersebut boleh ditelan atau dibuang. Teh peppermint mengandung zat tanin yang membantu untuk meredam rasa sakit gigi dan mengurangi pembengkakan.

8. Bawang putih

Selain membuat makanan menjadi harum dan nikmat, bawang putih juga dikenal dengan khasiatnya.

Bawang putih memiliki sifat antibakteri sehingga dapat membunuh bakteri berbahaya penyebab plak gigi, sekaligus meredakan nyeri.

Hancurkan satu siung bawang putih dan oleskan ke area yang sakit. Boleh tambahkan sedikit garam.

Kamu juga bisa langsung mengunyah satu siung bawang putih segar secara perlahan.

Tips Mencegah Sakit Gigi

Melansir dari Cleveland Clinic, sebagian besar kasus sakit gigi diakibatkan oleh kerusakan gigi. Oleh sebab itu, praktik menjaga kebersihan mulut yang baik dapat dilakukan guna mencegah sakit gigi.

Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat kamu lakukan, antara lain:

– Menyikat gigi secara teratur dengan pasta gigi yang mengandung fluoride.
– Sikat gigi dua-tiga kali dalam sehari, jangan berlebihan.
– Periksakan gigi dua kali dalam setahun untuk pembersihan yang lebih dalam.

Beberapa jenis makanan untuk orang sakit gigi yang mudah dikonsumsi dan aman bagi kesehatan gigi, yaitu:

1. Sup Hangat

Mengonsumsi sup hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada gigi. Campuran sup berupa ayam dan sayuran bertekstur lembut membuatmu tidak sulit mengunyah.

Kebutuhan gizi harian untuk tubuhmu tetap terpenuhi tanpa menyebabkan nyeri gigi bertambah parah.

2. Bubur

Selain sup, bubur juga merupakan makanan untuk orang sakit gigi yang paling tepat. Nyeri pada gigi yang sangat parah pasti membuatmu tidak bisa mengunyah makanan.

Konsumsi bubur 3 kali sehari akan memenuhi kebutuhan gizi tanpa membebani gigi. Usahakan untuk menyantap bubur dengan campuran bahan bergizi seperti sayuran, ayam, telur, dan daging sapi supaya tubuhmu tetap mendapatkan asupan gizi seimbang.

3. Pure Buah

Buah yang dilembutkan (Purée) harus dikonsumsi ketika sakit gigi supaya tubuhmu memperoleh asupan serat, vitamin, dan mineral.

Kamu bisa memilih buah yang memang bertekstur lembut, seperti pisang, melon, blewah, dan tomat. Hindari konsumsi buah yang terlalu asam karena zat asam berisiko memperparah sakit gigi.

4. Oatmeal

Makanan untuk sakit gigi yang juga bergizi dan tak boleh kamu lewatkan adalah oatmeal. Tekstur oatmeal menyerupai bubur nasi, tetapi proses pembuatannya lebih praktis.

Bahkan, kini ada oatmeal yang tinggal diseduh air panas dan diaduk sebentar sebelum siap santap. Kandungan serat yang terdapat dalam oatmeal akan membuatmu kenyang lebih lama.

5. Telur

Bahan makanan yang satu ini juga baik untuk orang sakit gigi karena teksturnya lembut. Telur mengandung banyak protein, vitamin, mineral, dan omega 3 yang sangat dibutuhkan tubuh.

Asupan gizi dalam telur juga penting untuk mempercepat penyembuhan radang penyebab sakit gigi. Kamu bisa berkreasi dengan aneka resep telur untuk menghasilkan hidangan yang menggugah selera.

6. Bubur Kacang Hijau

Saat kamu ingin ngemil tetapi terganggu dengan sakit gigi, bubur kacang hijau dapat menjadi alternatif camilan yang tepat.

Bubur kacang hijau mengandung banyak protein, serat, dan vitamin E yang baik untuk tubuh.

Kamu tak akan repot menyantap bubur kacang hijau dibandingkan olahan kacang lainnya karena teksturnya lembut.

7. Smoothie Bowl

Kudapan sehat lainnya yang praktis dan tepat sebagai makanan untuk orang sakit gigi adalah smoothie bowl.

Biasanya smoothie bowl terdiri dari campuran smoothies buah, chia seed, dan potongan buah segar. Tak cuma menyegarkan, smoothie bowl juga mengenyangkan karena rasanya manis dan kaya serat.

8. Pasta

Jika kamu ingin menyantap makanan yang mengenyangkan tanpa repot mengunyah ketika sakit gigi, pasta juga merupakan pilihan terbaik.

Pasta bisa direbus hingga teksturnya lembut sehingga tidak sulit dikunyah. Kandungan karbohidrat dalam pasta akan membuatmu kenyang lebih lama seperti makan nasi.

9. Teh hijau

Tidak hanya makanan, Anda juga perlu memilih minuman yang tepat untuk dikonsumsi saat sakit gigi.

Di antara beragam jenis teh, Anda bisa memilih teh hijau untuk mengurangi peradangan pada gusi serta mencegah pertumbuhan bakteri mulut penyebab penyakit gigi dan gusi.

Meski begitu, mengonsumsi teh mungkin akan membuat gigi Anda cepat menguning. Oleh karena itu, tetap imbangi dengan minum air putih yang cukup dan gosok gigi secara teratur.

10. Teh herbal

Salah satu teh herbal yang baik untuk gigi yakni teh peppermint. Pasalnya, bahan ini mengandung zat aktif berupa mentol yang dapat membantu meredakan gigi sensitif.

Peppermint juga mengandung zat antibakteri yang dapat melawan penyakit gigi akibat infeksi bakteri.

Selain dengan menyeduhnya, Anda bisa memanfaatkan kantong teh untuk mengurangi sakit gigi.

Biarkan kantong teh yang sudah diseduh menjadi lebih dingin terlebih dahulu, lalu tempelkan pada gigi Anda.

Makanan yang Harus Dihindari ketika Sakit Gigi

Sebaiknya kamu tidak mengonsumsi beberapa makanan pantangan sakit gigi ini supaya kondisi gigi berangsur-angsur membaik:

● Es batu: kamu patut menghentikan kebiasaan mengunyah es batu yang keras karena dapat merusak gigi.

● Makanan yang terlalu asam, panas, atau dingin: menyebabkan gigi semakin nyeri dan ngilu.

● Soda: kandungan soda dalam minuman membuat mulut makin kering sehingga memicu perkembangbiakan bakteri perusak gigi.

● Makanan yang mudah tertinggal pada sela-sela gigi: contohnya roti, permen, keripik kentang, dan buah kering.

Selain itu, jangan lupa untuk selalu menjaga kondisi kesehatan gigi dengan rutin mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali, batasi pengonsumsian makanan dan minuman dengan pemanis, sikat gigi minimal 2 kali dalam satu hari, serta perbanyak mengonsumsi air putih.

Kondisi mulut yang bersih dan sehat tanpa nyeri gigi akan membuatmu nyaman beraktivitas dan bebas menyantap makanan yang kamu sukai.