8 Macam Ramuan Ini Mampu Redakan Asam Urat

8 Macam Ramuan Ini Mampu Redakan Asam Urat – Asam urat adalah produk sampingan metabolisme yang dihasilkan ketika tubuh memecah zat yang disebut purin.

Apa itu Asam Urat

Purin adalah senyawa yang ditemukan dalam makanan tertentu dan juga diproduksi secara alami oleh tubuh. Ketika tubuh Anda mencerna purin, salah satu hasilnya adalah asam urat.

Asam urat ini kemudian dibawa oleh aliran darah ke ginjal, di mana sebagian besar dieliminasi dari tubuh melalui urin.

Namun, jika tubuh Anda memproduksi terlalu banyak asam urat atau tidak dapat mengeluarkannya dengan cukup cepat, kadar asam urat dalam darah dapat meningkat, menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai hiperurisemia.

Peningkatan kadar asam urat dalam darah dapat menyebabkan pembentukan kristal asam urat yang menumpuk di sendi, jaringan sekitar sendi, dan organ lain.

Yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk:

Gout:

Gout adalah penyakit yang terkait dengan penumpukan kristal asam urat di sendi, yang menyebabkan nyeri hebat, bengkak, dan peradangan pada sendi tertentu, biasanya pada jari kaki atau lutut.

Batuan Ginjal:

Kristal asam urat yang terbentuk dalam ginjal dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal, yang dapat sangat menyakitkan dan memerlukan perawatan medis.

Nefropati Asam Urat:

Kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat merusak ginjal dan menyebabkan nefropati asam urat, yang dapat berdampak pada fungsi ginjal.

Artritis Asam Urat:

Selain gout, penumpukan asam urat juga dapat menyebabkan peradangan pada sendi yang dikenal sebagai artritis asam urat.

Kadar Asam Urat Tinggi:

Kadar asam urat tinggi dalam darah dapat menjadi faktor risiko untuk masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung dan stroke.

Penting untuk menjaga kadar asam urat dalam batas normal melalui pola makan yang sehat, olahraga, dan menghindari makanan tinggi purin.

umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun. Seseorang menderita asam urat karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh.

Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi. Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu.

Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki. Penderita pasti merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas saat asam urat kambuh.

Asal tahu saja, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan.

8 Macam Ramuan Ini Mampu Redakan Asam Urat

Beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.

Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat.

Opsi lainnya, penderita asam urat juga bisa minum obat herbal untuk mengobati penyakitnya.

Namun, perlu diingat bahwa obat asam urat alami pun tidak dapat menyembuhkan penyakit asam urat, melainkan hanya dapat mendukung efektivitas pengobatan medis dari dokter sehingga proses pemulihan dapat berlangsung cepat.

1. Jahe

Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang terkenal akan manfaatnya dalam mengatasi berbagai keluhan, termasuk asam urat.

Pasalnya, jahe memiliki kandungan zat gingerdione, gingerol, dan zingeron yang bersifat antiradang dan berkhasiat mengurangi pembengkakan serta nyeri sendi akibat asam urat.

Untuk menggunakan jahe sebagai obat asam urat alami, cukup campurkan 1 sdm jahe parut ke dalam air hangat, lalu rendam kain di dalamnya.

Gunakan kain tersebut untuk mengompres bagian tubuh yang mengalami gejala asam urat selama 15–30 menit.

Selain itu, gejala nyeri akibat asam urat juga bisa dikurangi dengan mengonsumsi teh jahe sebanyak 2–3 gelas per hari.

Untuk diminum, bisa rebus air dan menyeduh dua sendok teh jahe selama 10 menit. Disarankan untuk mengkonsumsinya tiga cangkir per hari.

2. Lemon dan kunyit

Lemon dan kunyit, dua bahan alami yang bermanfaat menurunkan asam urat tinggi.

Campuran kunyit dan lemon bisa membantu menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara rutin dan sesuai takaran.

Untuk membuat ramuan herbal penurun asam urat tinggi tersebut cukup mudah.

Anda campurkan air perasan lemon (setengah buah) ke dalam air hangat.

Kemudian, Anda tambahkan dua sendok teh kunyit bubuk dan satu sendok teh cuka apel.

Aduk rata, Anda minum ramuan tersebut dua sampai tiga kali sehari.

3. Nanas dan jahe

Nanas mengandung bromelain yang bisa menghambat protein penyebab bertambahnya asam urat.

Selain itu, nanas juga memiliki sifat antiinflamansi alias anti peradangan.

Jahe juga memiliki efek farmakologis antiinflamansi. Kandungan dalam madu dipercaya juga bisa menurunkan asam urat tinggi.

Berikut resep membuat ramuan nanas, jahe, dan madu.

Bahan

* Buah nanas segar 1 buah
* Jahe segar 2,5 cm
* Kunyit bubuk 1-2 sendok teh
* Jus ceri hitam 1 cangkir Madu
* Jus seledri 1 cangkir

Cara membuat

Anda kupas lalu iris nanas menjadi bagian kecil-kecil, kemudian blender sampai halus. Anda tambahkan jus ceri hitam, jus seledri, jahe, kunyit, dan madu secukupnya.

Anda aduk sampai rata kemudian simpan di dalam botol kaca dan masukkan ke dalam kulkas. Anda minum secara rutin sampai 10 hari.

4. Daun salam

Daun salam mengandung vitamin C, vitamin A, dan asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Daun salam dipercaya ampuh menurunkan asam urat tinggi.

Namun, penderita asam urat tidak bisa mengonsumsinya secara sembarangan.

Sebab, ada cara terbaik mengolah daun salam agar ampuh menurunkan asam urat tinggi.

Berikut bahan dan cara mengolah daun salam sebagai obat asam urat.

Bahan:

* 10-25 lembar daun salam
* tiga gelas air.

Anda cuci daun salam dengan air mengalir sampai bersih. Lalu, Anda rebus daun salam di dalam air mendidih hingga menyisahkan satu gelas air.

Anda bagi dua air rebusan daun salam tersebut. Anda minum air rebusan daun salam itu sebanyak dua kali sehari.

Anda bisa memilih salah satu dari tiga ramuan herbal di atas dan meminumnya secara rutin.

5. Vitamin C dari Buah dan Sayur

Cara alami mengatasi asam urat berikutnya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin C.

Nutrisi ini diketahui dapat membantu mengurangi kadar asam urat yang tinggi.

Adapun beberapa buah yang direkomendasikan untuk penderita asam urat, antara lain jeruk, jambu, mangga, nanas, dan kiwi.

Sementara itu, sejumlah sayuran yang mengandung vitamin C dan baik dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah brokoli, kembang kol, paprika, dan cabai.

Di samping memperbanyak asupan vitamin C dari buah dan sayur, penderita juga dianjurkan untuk menghindari sejumlah makanan pantangan asam urat, seperti jeroan, daging merah, makanan laut, minuman beralkohol dan tinggi gula, serta makanan yang mengandung ragi.

6. Biji Seledri

Biji seledri disebut sebagai salah satu obat asam urat alami karena ekstraknya diketahui mempunyai sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan di area sendi akibat peradangan pada penyakit asam urat.

Senyawa flavonoid pada seledri terbukti menurunkan kadar asam urat dengan meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine.

Khasiat ini didapatkan dari zat aktifnya yakni iridoid glikosida dan flavonoid.

Selain itu, biji seledri juga mengandung beragam senyawa aktif, di antaranya luteolin dan 3-n-butylphthalide (3nB) yang bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan mengontrol produksi asam urat.

Meski begitu, khasiat biji seledri sebagai obat asam urat alami masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

7. Cuka Apel

Keasaman cuka apel diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat radang sendi, termasuk yang disebabkan oleh asam urat.

Selain itu, cuka apel dapat mencegah penumpukan asam urat (uric acid) dengan cara meningkatkan alkalinitas (kebasaan) dan pembuangan asam urat dari dalam tubuh.

Untuk mengonsumsi cuka apel sebagai obat asam urat alami, penderita dapat mengonsumsi 2 sdm cuka apel sebanyak tiga kali dalam sehari.

Jika ingin mengurangi tingkat keasamannya, campurkan cuka apel dengan madu yang juga memiliki sifat antiinflamasi.

Namun, berhati-hatilah saat mengonsumsi cuka apel karena keasamannya berpotensi mengikis jaringan kerongkongan dan enamel gigi.

Selain itu, cuka apel juga mempunyai interaksi negatif dengan sejumlah obat salah satunya adalah obat diabetes.

Jadi, akan lebih baik jika penderita asam urat berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengenai konsumsi cuka apel.

8. Tanaman Jelatang

Tanaman jelatang atau urtica dioica merupakan sejenis tanaman herbal yang diyakini bisa menjadi obat asam urat alami.

Tanaman ini diketahui mengandung zat antiradang yang disebut dengan hox alpha. Zat tersebut mampu menekan pelepasan sitokin yang memicu peradangan pada sendi.

Tanaman jelatang juga diperkaya dengan kalium, kalsium, dan magnesium yang bisa digunakan untuk meredakan gejala asam urat secara alami.

Untuk memperoleh manfaat jelatang tersebut, penderita dapat mengonsumsi ekstrak tanaman jelatang yang tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, atau teh.

Adapun dosis kapsul atau tablet jelatang yang dianjurkan adalah 1300 mg. Sedangkan dosis untuk teh adalah tiga kali sehari sebanyak satu cangkir per kali minum.

Jelatang juga bisa digunakan dengan cara menempelkan daunnya langsung ke area sendi yang terdampak asam urat guna mengurangi peradangan.

Perbanyak Minum Air Putih

Mengkonsumsi air putih membantu mengatasi kadar asam urat yang tinggi. Ahli reumatologi dan peneliti translasi di UCLA Health, Elizabeth Volkmann, MD, cara satu ini dapat membantu ginjal mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urine lebih cepat.

Bagi wanita, setidaknya mengkonsumsi 2 liter air per hari, sementara untuk pria membutuhkan lebih banyak yakni sekitar 3 liter air.

Dr Volkmann mengatakan diusahakan sebanyak atau lebih sedikit dari itu untuk memastikan ginjal bekerja dengan baik.

Itulah bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat asam urat alami. Selain obat-obatan herbal, tetap bekali juga tubuh dengan vitamin dan suplemen tambahan agar tubuh jadi lebih sehat.

Jika Sakit Berlanjut Bisa langsung di periksa kan ke Dokter Spesialis untuk penanganan lanjutan. Selamat mencoba.