Masyarakat Indonesia Pecandu HP Paling Parah No-1 di Dunia – Masyarakat Indonesia kecanduan HP paling parah di seluruh dunia. Ini terungkap dari laporan firma riset data.ai.
Masyarakat Indonesia Pecandu HP Paling Parah No-1 di Dunia
Di laporan ‘State of Mobile 2023’, Indonesia menempati posisi pertama sebagai pengguna HP dengan durasi harian paling lama.
Ditemukan bahwa Indonesia menjadi pengguna tertinggi yang menghabiskan lebih dari 5 jam per hari dalam penggunaan HP dan tablet.
Sementara untuk penggunaan jaringan seluler, warga Indonesia menghabiskan rata-rata 5,7 jam per harinya.
Padahal sebelumnya rata-rata durasi main HP orang Indonesia lebih sebentar yakni rata-rata 5,4 jam per hari di tahun 2021.
Fakta tambahan, penggunaan HP orang Indonesia mengalami kenaikan tajam sejak pandemi pada tahun 2020 silam.
Laporan data.ai mencatat penggunaan HP tembus rata-rata 5 jam sehari pertama kalinya di tahun tersebut.
Yang mengejutkan, bila dibandingkan dari tahun 2019, angkanya hanya 3,9 jam per hari. Itu berarti angkanya naik 1,1 jam.
Tak cuma di Indonesia, ada negara lain yang melampaui penggunaan perangkat seluler lebih dari 5 jam. Mereka adalah Brasil, Arab Saudi, Singapura, dan Korea Selatan.
Tahun 2021 Indonesia Belum Candu HP
Tahun lalu, sebuah penelitian di McGill University Kanada merilis lebih dari 20 negara yang penduduknya kecanduan smartphone. Di antara negara tersebut, Indonesia tak masuk dalam daftar.
Penelitian itu mengenai penggunaan smartphone pada hampir 35 ribu orang di 24 negara seluruh dunia dari tahun 2014 hingga 2020.
Hasilnya penduduk China menempati urutan pertama untuk kecanduan ponsel.
Pada urutan kedua ada Arab Saudi dengan sekitar 21 pengguna smartphone. Merek yang populer di negara tersebut adalah Apple, Huawei, dan Samsung.
Sementara itu, di Asia Tenggara hanya ada satu negara yang masuk dalam daftar yaitu Malaysia dalam urutan ketiga.
Negara ini memiliki penambahan smartphone yang tinggi, dengan sebagian besar pengguna memilih ponsel Android khususnya Samsung dan Huawei.
Apple juga punya basis pengguna yang baik di wilayah tersebut.
Cara Ampuh Lawan Candu HP
Jika Anda merasa kecanduan HP sudah parah, tak perlu khawatir. Ada beberapa cara untuk bisa mengurangi ketagihan berlebihan terhadap HP.
Berikut ini adalah tips yang dapat Anda terapkan agar bisa lebih bijak dalam menggunakan gadget.
1. Hindari penggunaan gadget saat sedang berjalan atau berkendara. Jangan menggunakan gadget saat sedang berjalan, apalagi saat mengoperasikan kendaraan bermotor.
Hal ini dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain. Tepikan kendaraan dan berhentilah sejenak jika Anda merasa ada notifikasi penting.
2. Atur dan batasi waktu penggunaan gadget. Untuk mencegah kecanduan, Anda bisa membatasi penggunaan gadget, misalnya maksimal tiga jam sehari.
Jika pekerjaan mengharuskan Anda untuk menggunakan gadget, maka cobalah cari aktivitas lain yang tidak mengunakan gadget setelah selesai bekerja.
3. Jangan menggunakan gadget saat sedang bersama orang lain. Lakukan komunikasi secara langsung agar Anda dan lawan bicara dapat fokus berbincang.
4. Tentukan area bebas gadget, dengan begini Anda bisa mencegah kecanduan. Untuk melakukannya Anda hanya perlu komitmen dengan peraturan kepada diri sendiri.
Misalnya tidak menggunakan gadget ketika berada di kamar mandi, dapur, atau kamar tidur.
Selain itu, Anda juga bisa mengganti waktu penggunaan gadget dengan aktivitas yang lebih sehat, misalnya berolahraga atau membaca buku. Hindari pula bermain gadget ketika akan tidur.
Tips-tips di atas juga dapat diterapkan kepada anak-anak dan sebaiknya dampingi anak saat menggunakan HP agar kebiasaan ini tidak mengganggu aktivitas belajar dan prestasi akademiknya.
Untuk mengurangi dan menghentikan kecanduan gadget, memang diperlukan kedisiplinan.
