6 Manfaat Sehat Minum Air Jahe di Pagi Hari saat Perut Kosong – Mengonsumsi Air Rebusan Jahe memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Tidak banyak yang mengetahui bahwa minuman tradisional ini, jika diminum pada pagi hari saat perut kosong, dapat memberikan manfaat kesehatan yang maksimal.
6 Manfaat Sehat Minum Air Jahe di Pagi Hari saat Perut Kosong
Jahe mengandung banyak Nutrisi penting seperti vitamin C, kalsium, zat besi, mineral tembaga, seng, mangan, kromium, dan masih banyak lagi.
Dikutip dari Healthshots, berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi air rebusan jahe di pagi hari saat perut kosong:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Air rebusan jahe memiliki manfaat besar untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, mengonsumsi jahe juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Ahli gizi Avni Kaul mengatakan, “Ramuan ampuh ini dikenal karena kemampuannya dalam mendukung pencernaan. Jahe membantu meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan mual.”
2. Memiliki Sifat Anti Peradangan
Air jahe memiliki sifat anti peradangan yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan sangat bermanfaat bagi penderita arthritis.
Selain itu, jahe juga membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya yang dapat memicu peradangan.
3. Meningkatkan Imunitas
Salah satu manfaat terbesar dari air jahe adalah kemampuannya untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Jahe secara alami berfungsi sebagai penambah kekebalan dan memperkuat tubuh dalam melawan infeksi.
Selain itu, air jahe juga dikenal dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjaga kestabilan energi sepanjang hari.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Salah satu manfaat mengonsumsi air jahe saat perut kosong adalah membantu menurunkan risiko penyakit kronis.
Hal ini berkat kandungan antioksidan dalam jahe yang dapat meningkatkan kesehatan sel dalam tubuh.
5. Meredakan Mual
Masih berkaitan dengan sistem pencernaan, mengonsumsi air jahe dapat membantu meredakan mual.
Minuman ini cocok untuk orang yang rentan mengalami mual, seperti saat mabuk perjalanan atau mengalami pusing.
Air jahe juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan perut secara keseluruhan.
6. Membantu Penurunan Berat Badan
Tak banyak yang tahu, air jahe juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Ini berkaitan dengan manfaat jahe pada sistem metabolisme tubuh. Ahli gizi Avni Kaul mengatakan, “Salah satu manfaat paling penting dari jahe adalah meningkatkan metabolisme.
Ini membantu mendukung tujuan pengelolaan berat badan.” Ketika metabolisme tubuh berjalan dengan baik, tubuh dapat membakar kalori secara lebih efektif dan cepat.
