10 Manfaat Daun Kelor Mampu Atasi Penyakit Ringan dan Berat – Daun kelor oleh sebagian besar masyarakat Indonesia identik dengan hal-hal mistis. Padahal untuk kesehatan, manfaat daun kelor ini sangat banyak.
10 Manfaat Daun Kelor Mampu Atasi Penyakit Ringan dan Berat
Kelor atau dikenal juga dengan sebutan Moringa oleifera ini merupakan tanaman obat yang cukup tenar di India.
Bahkan di negara asalnya, kelor dikenal sebagai tanaman ajaib karena khasiatnya yang banyak untuk kesehatan manusia.
Khasiat daun kelor di bidang kesehatan ini tidak tanggung-tanggung, bahkan telah diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Lembaga itu memasukkan daun kelor sebagai salah satu rekomendasi makanan untuk bayi demi memenuhi kebutuhan gizi mereka.
Daun kelor kaya akan nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Diketahui kandungan vitamin C pada daun kelor bahkan tujuh kali lipat lebih banyak dari jeruk.
Tentu saja bukan hanya vitamin C, kandungan gizi dan nutrisi lainnya juga banyak. Mulai dari kalsium, protein, magnesium, hingga sebagai sumber fitonutrien.
Dengan kandungan gizi dan nutrisi yang banyak ini, ada beberapa khasiat daun kelor yang sangat sayang jika dilewatkan.
Namun, jika dikonsumsi sebagai teh, ada banyak manfaat teh daun kelor untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah untuk menyehatkan jantung dan membantu mengatasi masalah tidur.
Mengkonsumsi teh daun kelor secara rutin dipercaya dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh, sehingga teh daun kelor kerap digunakan sebagai obat untuk melawan berbagai macam penyakit.
Manfaat Teh Daun Kelor
Ada berbagai macam manfaat yang terkandung di dalam teh daun kelor untuk kesehatan tubuh.
1. Sumber Antioksidan
Daun kelor dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan dapat berfungsi untuk mencegah serangan radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.
Oleh karena itu, mengkonsumsi daun kelor dalam bentuk teh atau bubuk dan mencampurkannya ke dalam makanan atau minuman dapat membantu untuk meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.
Sehingga, tubuh dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Selain bermanfaat sebagai sumber antioksidan, teh daun kelor juga membantu meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan mineral dan nutrisi yang terdapat di dalam teh daun kelor dapat membantu meningkatkan energi di siang hari dan menggantinya dengan vitamin saat malam hari.
Sehingga, dapat membuat tubuh bisa tidur nyenyak di malam hari. Oleh karena itu, teh daun kelor juga cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang mengalami kesulitan tidur.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit berbahaya, termasuk gangguan jantung.
Oleh karena itu penting untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal agar kesehatan tubuh selalu terjaga.
Nah, salah satu cara yang efektif untuk mengurangi kadar kolesterol adalah dengan mengonsumsi teh daun kelor.
Teh daun kelor dipercaya bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, sehingga tubuh dapat terhindar dari gangguan penyakit jantung.
Oleh karena itu, mengonsumsi teh daun kelor secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung,
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat teh daun kelor selanjutnya adalah untuk membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Hal ini karena komposisi mineral, nutrisi dan serat yang terdapat di dalam daun kelor bisa membantu untuk melancarkan saluran pencernaan.
Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi daun kelor dengan mencampurkannya pada setiap menu makanan sehari-hari agar tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit saluran pencernaan seperti peradangan usus atau konstipasi.
5. Baik untuk Kesehatan Kulit
Kandungan mineral yang padat dalam tumbuhan daun kelor dikenal baik untuk kesehatan kulit.
Oleh karena itu, daun kelor sering disebut sebagai produk perawatan kulit alami yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Selain itu, kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi juga bisa membantu kulit untuk tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan kulit, seperti jerawat dan bisul.
Daun kelor cocok untuk dikonsumsi dalam bentuk teh atau dalam bentuk bubuk yang digunakan sebagai masker wajah.
6. Mengontrol Diabetes
Mengkonsumsi teh daun kelor secara rutin dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah.
Selain itu, teh daun kelor juga dipercaya dapat membantu tubuh memproduksi insulin sehingga cocok untuk penderita diabetes.
7. Mengatasi Peradangan
Teh daun kelor juga dinilai bermanfaat untuk mengatasi peradangan yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti masalah pernapasan, radang sendi, hingga obesitas.
Teh daun kelor mengurangi peradangan dengan cara menekan enzim inflamasi dan protein di dalam tubuh sehingga membuat teh daun kelor mampu untuk menurunkan peradangan pada sel tubuh.
8. Obat cacingan
Daun kelor mengandung lektin, anti-inflamasi, antimikroba, serta anthelmintik. Semua zat ini bagus untuk melawan parasit yang menyerang tubuh, misalnya cacing kremi, hingga cacing pita.
Anda bisa memanfaatkannya dengan cara merebus daun kelor bersama cabai dan meniran. Kemudian meminum air rebusan tersebut untuk mengobati cacingan.
8. Menjaga Kesehatan Otak
Teh daun kelor juga dipercaya dapat mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif serta terbukti ampuh untuk mengobati penyakit Alzheimer.
Hal ini karena kandungan vitamin E dan C yang tinggi di dalam daun kelor dapat membantu untuk meningkatkan fungsi otak dan menormalkan saraf-saraf di otak.
Selain itu, teh daun kelor juga dapat membantu untuk meningkatkan fungsi organ dan respon tubuh terhadap rangsangan seperti stres.
Teh ini juga bisa menjadi obat efektif untuk membantu menangani suasana hati dan gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan psikosis.
9. Melindungi Fungsi Hati
Daun kelor mengandung senyawa polifenol konsentrasi tinggi yang dapat melindungi hati dari kerusakan.
Daun kelor yang dikonsumsi dalam bentuk teh juga dapat bermanfaat untuk melindungi fungsi hati dan meningkatkan kandungan protein di hati.
Hati adalah organ yang bertanggung jawab untuk memproduksi empedu, detoksifikasi darah, dan pemrosesan nutrisi.
Oleh karena itu, penting untuk melindungi fungsi hati agar tetap berjalan dengan baik, sehingga tubuh akan tetap sehat dan bugar.
Cara Membuat Teh Daun Kelor
Berbagai manfaat baik yang terkandung di dalam teh daun kelor untuk kesehatan, membuat banyak orang tertarik untuk mengonsumsi teh daun kelor demi menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.
Teh daun kelor saat ini banyak tersedia dalam bentuk bubuk. Namun, jika ingin mengkonsumsinya dengan cara tradisional, kamu juga bisa membuat teh daun kelor sendiri di rumah.
1. Ambil beberapa lembar daun kelor sesuai dengan kebutuhan.
2. Keringkan daun kelor tersebut di bawah sinar matahari.
3. Setelah kering, tumbuk dan haluskan daun kelor hingga berubah menjadi bentuk bubuk atau serbuk.
4. Kemudian, masukan bubuk daun kelor tersebut ke dalam cangkir.
5. Setelah itu, seduh dengan menggunakan air panas.
6. Teh daun kelor siap untuk disajikan.
Nah, itulah beberapa manfaat teh daun kelor untuk kesehatan beserta cara membuatnya.
