Waspadai 6 Makanan yang Bikin Wajah Cepat Tua

Waspadai 6 Makanan yang Bikin Wajah Cepat Tua – Berhati-hatilah, ada beberapa jenis makanan yang dapat membuat wajah cepat tua. Sebaiknya, kurangi konsumsinya agar wajah tetap segar dan tidak kusam.

Waspadai 6 Makanan yang Bikin Wajah Cepat Tua

“Apa yang Anda makan memengaruhi kulit Anda, baik atau buruk,” kata Ariel Ostad, peneliti dari American Academy of Dermatology, seperti dilaporkan oleh Health.

Berikut adalah beberapa makanan yang diketahui bisa membuat wajah terlihat tua, merangkum berbagai sumber:

1. Daging merah

Biasanya, hidangan daging merah disajikan pada acara-acara istimewa seperti hari raya. Namun, mengonsumsi daging, terutama daging merah, dapat mempercepat penuaan kulit.

Daging merah, seperti daging sapi, kambing, dan babi, menghasilkan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang bisa memicu proses yang merusak sel.

2. Gorengan

Makanan yang digoreng sering kali menjadi penyebab umum peradangan dan kerusakan kulit. Disarankan untuk membatasi konsumsi gorengan dan memilih metode memasak lain daripada menggoreng.

3. Roti dengan margarin

Roti yang diolesi margarin sering kali menjadi pilihan sarapan yang praktis. Namun, banyak jenis margarin, terutama yang bertekstur padat, mengandung tinggi lemak trans.

Lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan memicu peradangan di seluruh tubuh.

Peradangan ini dapat berkontribusi pada penuaan kulit sehingga roti dengan margarin termasuk dalam makanan yang dapat membuat wajah cepat tua.

4. Sosis

Daging olahan seperti sosis, bacon, ham, atau pepperoni memiliki rasa yang lezat namun juga memiliki potensi risiko bagi kesehatan.

Umumnya, daging diolah dengan cara diasinkan untuk meningkatkan masa simpannya. Menurut WebMD, tingginya kandungan natrium dan penggunaan bahan pengawet dalam daging olahan dapat memicu peradangan dan melemahkan kondisi tubuh secara keseluruhan.

5. Kue kering

Setelah momen Lebaran, mungkin ada yang mengomentari bahwa wajah Anda terlihat lebih tua. Ini bisa disebabkan oleh konsumsi kue kering.

Meskipun tidak termasuk dalam makanan yang digoreng, makanan yang dipanggang seperti kue kering dan cake mengandung tinggi lemak dan gula.

6. Produk susu

Beberapa individu mengalami perubahan positif pada kulit setelah mengurangi asupan produk susu.

Jika Anda merasa bahwa mengurangi konsumsi susu, keju, atau yogurt telah memperbaiki kondisi kulit Anda, ini menunjukkan bahwa susu meningkatkan peradangan dalam tubuh Anda.

Peradangan dalam tubuh dapat menyebabkan stres oksidatif, yang merupakan salah satu faktor utama dalam penuaan dini.

Oleh karena itu, produk susu termasuk dalam jenis makanan yang dapat menyebabkan wajah cepat menua.