1 Tips Sehat Minum Kopi Tanpa Menyiksa Ginjal

1 Tips Sehat Minum Kopi Tanpa Menyiksa Ginjal – Kopi adalah minuman yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak, kopi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti kaya akan antioksidan, meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, dan mencegah penyakit degeneratif.

1 Tips Sehat Minum Kopi Tanpa Menyiksa Ginjal

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi kopi untuk menghindari efek sampingnya. Salah satunya adalah menghindari penggunaan gula dalam kopi.

Ketua Kolegium Urologi Indonesia sekaligus Dokter Spesialis Urologi, Prof. Dr. Chaidir A. Mochtar, SpU(K), PhD, mengatakan bahwa penggunaan gula dalam kopi dapat memicu peningkatan kadar kolesterol dalam darah, yang bisa berdampak pada organ ginjal.

Oleh karena itu, ia menyarankan agar menghindari penggunaan gula saat mengonsumsi kopi.

“Yang penting jangan pakai gula, karena glukosa adalah kolesterol baru,” ucapnya saat ditemui di Jakarta Selatan, Rabu (19/6/2024).

“Yang harus dihindari bukan lemak, tapi gulanya,” tambahnya.

Ia juga merekomendasikan untuk mengonsumsi kopi sekitar satu gelas per hari atau sesuai batas aman.

“Asal dalam takaran normal, aman 1 gelas sehari cukup. Kopi kan semacam antioksidan,” ucapnya lagi.

Menurut National Kidney Federation, kadar kolesterol tinggi sebagian besar terkait dengan masalah jantung.

Jika terlalu banyak kolesterol menumpuk di pembuluh darah jantung, hal ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.

Namun, penumpukan lemak ini tidak hanya memengaruhi jantung, kolesterol juga dapat mempengaruhi suplai darah ke organ lain, seperti ginjal.

Terlalu banyak kolesterol dapat menumpuk di pembuluh darah yang memasok darah ke ginjal. Hal ini membuat ginjal lebih sulit untuk bekerja dengan baik.

Fungsi ginjal sangat bergantung pada tekanan darah yang cukup, sehingga setiap gangguan pada aliran darah ke ginjal, seperti yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol, dapat mengakibatkan hilangnya fungsi ginjal dan kerusakan jaringan, misalnya penyakit ginjal.