7 Makanan Pengencer Darah Alami, Mampu Cegah Gumpalan dan Sirkulasi Lancar – Selain menggunakan farmasi, makanan yang mempunyai efek Pengencer darah dapat membantu dalam mencegah pembekuan darah yang bisa memunculkan berbagai penyakit, seperti stroke.
7 Makanan Pengencer Darah Alami, Mampu Cegah Gumpalan dan Sirkulasi Lancar
Pembekuan darah terjadi saat trombosit, komponen darah, dan protein lainnya berikatan satu sama lain. Biasanya, proses ini berlangsung sebagai respons tubuh untuk menghentikan perdarahan saat terjadi luka.
Namun, dalam beberapa kasus, pembentukan gumpalan darah bisa berlebihan atau tidak normal.
Dampaknya, gumpalan tersebut dapat menghalangi aliran darah dan berujung pada masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, emboli paru, atau bahkan stroke.
Untuk mengatasi masalah ini, diperlukan penggunaan obat pengencer darah seperti antiplatelet atau antikoagulan. Fungsinya adalah untuk menghambat agregasi trombosit dan melambatkan proses pembekuan darah.
Selain obat-obatan tersebut, mengonsumsi makanan yang memiliki sifat pengencer darah juga bisa membantu dalam mengurangi risiko pembekuan darah.
Apa saja jenis makanan yang termasuk di dalamnya? Berikut adalah daftar yang diambil dari berbagai referensi.
1. Jahe
Jahe, yang telah lama dimanfaatkan sebagai bahan makanan dan obat tradisional, ternyata memiliki manfaat dalam mencegah pembekuan darah.
Jahe dapat mengurangi produksi tromboksan, hormon yang bertanggung jawab atas penggumpalan dan penggumpalan Trombosit.
Lebih dari itu, jahe juga mengandung salsilat, senyawa yang memiliki sifat pengencer darah serupa dengan aspirin.
2. Kunyit
Kunyit, seperti jahe, juga termasuk dalam daftar bahan makanan yang bisa mengencerkan darah. Di dalam kunyit terdapat kurkumin, senyawa yang memiliki sifat antikoagulan, yang berperan dalam mencegah pembekuan darah.
3. Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa bernama kumarin yang memiliki efek serupa dengan obat antikoagulan, sehingga dapat membantu dalam mencegah pembekuan darah.
Itulah mengapa kayu manis termasuk dalam daftar makanan alami yang bisa mengencerkan darah.
4. Bawang Putih
Bawang putih adalah salah satu makanan alami yang dapat mengencerkan darah. Studi menunjukkan bahwa bawang putih memiliki sifat antiplatelet dan antikoagulan yang dapat membantu mencegah pembekuan darah.
Tetapi, disarankan untuk menghindari konsumsi bawang putih sebelum menjalani operasi karena dapat meningkatkan risiko perdarahan.
5. Cabai Cayenne
Cabai cayenne, atau yang dikenal sebagai cayenne pepper, juga memiliki kandungan salsilat yang berperan dalam mengencerkan darah.
Oleh karena itu, memasukkan cabai cayenne ke dalam masakan bisa membantu menghindari pembekuan darah yang berpotensi menyebabkan penyakit.
6. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang diyakini memiliki kemampuan untuk memperlambat pembekuan darah.
Selain itu, bromelain juga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu dalam mengendalikan kondisi pada individu yang menderita penyakit kardiovaskular.
7. Makanan yang Kaya Vitamin E
Mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin E dapat berperan dalam membantu mengencerkan darah dan mencegah pembekuan yang tidak diinginkan.
Namun, disarankan untuk menghindari konsumsi vitamin E bersamaan dengan obat pengencer darah karena dapat meningkatkan risiko perdarahan.
Beberapa contoh makanan yang kaya akan vitamin E antara lain bayam, kacang kedelai, buah zaitun, alpukat, mangga, kiwi, dan almond.
