5 Makanan yang Mampu Meningkatkan Performa Seksual – Menjaga kesehatan seksual dan pencernaan dalam keseimbangan mungkin terlihat sederhana, namun beberapa jenis makanan mungkin kurang optimal dalam meningkatkan kesehatan seksual dan pencernaan.
Berikut adalah makanan yang diketahui dapat meningkatkan performa seksual.
5 Makanan yang Mampu Meningkatkan Performa Seksual
Istilah “afrodisiak” berasal dari nama dewi cinta Yunani, Aphrodite, dan merujuk pada makanan atau zat lain yang diyakini dapat meningkatkan gairah seksual seseorang.
Meskipun makanan erotis dan peningkat suasana hati mungkin lebih bersifat mitos daripada fakta, banyak makanan yang dikenal sebagai afrodisiak yang sebenarnya membantu meningkatkan aliran darah yang sehat.
Menyeimbangkan hormon, dan meningkatkan energi vitalitas Seksual. Semua hal ini sangat penting dalam menjaga stamina dan kesehatan seksual.
1. Stroberi
Menurut Serene Poon, seorang ahli gizi, stroberi kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan seksual. Mengonsumsi satu cangkir stroberi dapat memenuhi sekitar 149 persen dari kebutuhan harian akan vitamin C, yang diyakini dapat meningkatkan libido.
Selain manfaat untuk kesehatan seksual, stroberi juga bermanfaat bagi kesehatan usus. Kyle Crowley, seorang ahli gizi, menjelaskan bahwa stroberi merupakan sumber serat yang baik.
Berdasarkan penelitian, konsumsi stroberi dapat membantu mengurangi peradangan pada usus, terutama bagi individu yang mengalami gejala sindrom iritasi usus besar.
Dalam penjelasannya, Crowley juga menyebutkan bahwa melapisi stroberi dengan cokelat hitam dapat memberikan dampak positif pada kesehatan usus. Camilan ini kaya akan serat makanan dan antioksidan yang mendukung perlindungan lapisan usus.
2. Coklat
Cokelat, terutama yang dihadirkan dalam bentuk kotak berbentuk hati, bukan hanya menjadi simbol romantis, tetapi juga telah ditemukan memiliki sifat afrodisiak yang ramah terhadap sistem pencernaan.
Cokelat merupakan camilan yang populer dan memiliki kandungan triptofan, suatu komponen yang merangsang produksi serotonin dalam tubuh.
Serotonin dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang dapat meningkatkan perasaan senang dan kesejahteraan emosional. Selain itu, cokelat juga mengandung phenylethylamine, sejenis stimulan yang mirip dengan amfetamin.
Zat ini dilepaskan oleh otak ketika seseorang jatuh cinta, sehingga memberikan sensasi kegembiraan dan euforia yang menyenangkan.
3. Ara
Buah ara telah lama dikenal karena penampilannya yang menarik dan teksturnya yang lembut, yang diyakini dapat merangsang perasaan seksual.
Namun, selain efek visual dan sensoriknya yang menarik, buah ini juga memiliki nilai gizi yang menguntungkan untuk kesehatan seksual.
Ahli gizi Lisa Richards menjelaskan bahwa buah ara mengandung asam amino, juga dikenal sebagai fitokimia, yang memiliki sifat afrodisiak.
Asam amino ini diyakini mendukung produksi hormon seks, yang sangat penting untuk fungsi reproduksi yang sehat.
Selain itu, asam amino ini juga diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikannya sebagai tambahan yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, buah ara tidak hanya memberikan kesenangan sensorik, tetapi juga memberikan manfaat gizi yang penting untuk mendukung kesehatan seksual dan umum.
4. Asparagus
Asparagus adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan seksual dan usus.
Kandungan asam aspartat di dalamnya membantu menetralkan kelebihan amonia dalam tubuh, yang dapat mengurangi rasa lelah dan apatis seksual.
Hal ini membuat asparagus menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan energi dan vitalitas. Selain itu, asparagus juga mengandung kalsium, vitamin E, dan potasium.
Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi, sedangkan vitamin E adalah antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Potasium membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Selain manfaat kesehatan seksual, asparagus juga baik untuk kesehatan pencernaan. Teksturnya yang panjang dan keras membantu merangsang gerakan usus dan mendorong pencernaan yang sehat.
Kombinasi nutrisi dan serat dalam asparagus membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan usus dan sistem pencernaan secara keseluruhan.
5. Cabai Merah
Cabai merah memiliki manfaat yang luar biasa untuk meningkatkan kehidupan seksual dan juga kesehatan usus. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa cabai merah dapat merangsang sensasi kesemutan yang meningkatkan pelepasan epinefrin dan endorfin dalam tubuh.
Epinefrin, juga dikenal sebagai adrenalin, dan endorfin adalah senyawa alami yang dapat meningkatkan perasaan gembira dan kenikmatan.
Selain itu, cabai merah kaya akan capsaicin dan antioksidan. Kedua senyawa ini berperan penting dalam meningkatkan hasrat dan kenikmatan seksual dengan meningkatkan sensasi tubuh dan sirkulasi darah.
Capsaicin secara khusus dapat meningkatkan kadar testosteron, hormon yang berperan dalam meningkatkan gairah seksual pada pria dan wanita.
Mengonsumsi cabai merah juga dapat meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh, sehingga meningkatkan sensasi kegembiraan dan stimulasi.
Jadi, selain memberikan rasa pedas yang khas, cabai merah juga dapat menjadi tambahan yang menyenangkan untuk memperkaya kehidupan seksual dan kesehatan secara keseluruhan.
